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阿哈哈，有一半一半的台灣人和外國人，男生女生都有耶
還有一個線條很好看胖瘦剛好的女生耶，看起來就是常練的
樣子！
裡面一堆猛男，我在那裡是弱雞；還有人在更衣室裡面溜鳥耶
不怎麼大就是了XD
白練了一晚好爽，偷學了一些知識，好耶~~~阿哈哈
把在學校用的到的記一下好了
用力時吐氣，放鬆吸氣
新的練胸肌器材手腕固定，順著手臂延伸不要彎成九十度
二頭肌可以練划船練背肌
練二頭肌時高度在兩手放在墊子上約與肩同高的高度，不用
完全放平也不用彎超過九十度太多
背肌可以練三頭肌
懸空抬腳可以練下腹部肌肉
雖然想說畢業後可以固定去練，可是貴死人了，年費5000加上
月繳1200而且畢業後又沒學生打六折，我還是繼續偷混進學校
練好了:P
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